tematy na

[...] MC, wiosłach, podciąganiu, pompkach, wyciskaniu na klatę i wyciskaniu żołnierskim. Najpierw zrób z 10 kg masy, później będziesz się bawił w izolacje. No i przeczytaj tematy o HST, ułóż plan i pociągnij tak 2 miesiące. Po tym czasie będziesz mądrzejszy o doświadczenie. I najważniejsze: MASY NABIERA SIĘ JEDZĄC, A NIE ĆWICZĄC. Bez diety nie [...]

wszystko fajnie, ładnie pięknie - ale to jest temat sprzed 3 lat na przyszłość proszę patrzeć na daty i zakładać nowe tematy, bo archeologia będzie karana

pomyliłes chyba tematy ale jesli juz tu napisales to odpowiem ze szybko tluszczu mozesz sie pozbyc przez ciezki trening na silowni oraz przez robienie aeorobow lub biegania. Pozdro

[...] przyniosą efektów. Wprowadź trening siłowo-aerobowy, może jakąś odmianę aerobiku i trzemaj się diety, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Obowiązkowo przeczytaj podwieszone tematy. Może przyjdzie tutaj jakaś dziewczyna z forum z większym doświadczeniem i Ci bardzie pomoże... w dziennikach treningowych możesz zobaczyć jak ćwiczą prof.

[...] dobrodziejstwa tego forum to znajdzie inne a zakladajac nowy temat jest możliwe ze nie wie jak korzystać z wyszukiwarki badz jak i co tam napisać przyznam niektóre zeczy tematy sa śmieszne ale jeżeli was to razi to po co odpisujecie żeby nabić sobie lwa jak tak to co za to dają. Większość ludzi wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na [...]

Jeśli chodzi o wyszukiwarke to moim zdaniem powinna byc lepeij dopracowana jesli cos wpisujemy powinny pokazywac się tematy np podzielone na lata , poniewaz jest duzo informacji , ale duzo jest starych czasem nie zgodnych z terazniejszą prawda.

jestem za !!!!! co wchodze na forum te same tematy non stop :)

Drogi użytkowniku, wypełnij ankietę działu. ( Tematy podwieszone ) Doradzanie na chwilę obecną jest jak rzucanie pomysłami na oślep.

nikt tutaj cie nie wysmieje, no chyba, ze nie bedziesz chcial wspolpracowac z nami po pierwsze musisz odwiedzic dzial odzywianie, i ulozyc diete, zbilansowana, z minusowa podaza kalorii DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

[...] do poprawy i na jedno wyjdzie. Jeszcze nigdy nie układałem treningu i nie interesowałem się tym nawet nie wiem o co dokładnie chodzi... dopiero zaczynam się zagłębiać w te tematy i pewnie to jeszcze potrwa a plan jest mi potrzebny już na ten weekend bo właśnie od jutra lub niedzieli zaczynam ćwiczyć. Naprawdę bardzo proszę, z góry dziękuje.

rzeczywiście jedziesz na grubo. Rok poćwiczyłeś a dieta chyba była na odchudzanie? o roku zaczynasz od zera i myślisz że koksu się najesz i urośniesz. a potem tematy tyle zjadłem koksu i co? ZONK idź do innego działu poczytaj może w ogóle źle ćwiczysz i przez to też nie idzie? a kiedy planujesz znowu przerwę na rok?

boguc mysle, ze to juz sie dzieje . Sorry,ze akurat tutaj taki maly off top, ale w dziale odchudzanie nie widac zbytniej aktywnosci moderatorow. Tematy 'spadaja', a ich autorzy nie otrzymuja odpowiedzi (chodzi glownie o te w ktorych mieli wypowiedziec sie eksperci). Czasami ktorys z nich (=ekspertow) rzuci komentarz i pytanie na ktore user [...]

[...] sie w to zaangazowal to cos by z tego bylo .... I jak ktos wspomnial w chwytanych znacznie szybciej da rade na zawody pojechac.Czekam na wiecej wypowiedzi (mile widziane) i jesli o mnie chodzi mozecie pisac na rozne tematy byle tutaj,byle byly zwiazane z sw (jakies doswiadczenia, uwagi dla poczatkujacych,czego sie wystrzegac i blabla co chcecie)

[...] z przeszlosci... Imo to jest wielka glupota wspolczesnych ludzi, ktorej zawdzieczaja plage rozmaitych chorob. Coraz mniej mi sie zreszta chce dyskutowac na takie tematy - otaczajacy mnie ZDROWI 50-60 letni ludzie stosujacy sprawdzone stare metody i CHORZY, z problemami metabolicznymi, 20-30 latkowie zapatrzeni w "nowoczesna nauke" sa [...]

Tematy zawarte w twoim pierwszym linku mają na celu wprowadzać czytelnika już w pewne tajniki. Mnie nie interesuje wiedza specjalistyczna, a powierzchowna. Drugi link zawiera ćwiczenia, których nie jestem w stanie zrobić albo ze względu na moje ciało, albo ze względu na chociażby brak drążka. Nie wiem czy się dobrze wyraziłem w 1 poście, ale nie [...]

[...] miec status publiczny i w tytule miec nazwe sponsora Iron Horse i nazwę suplementu-reszta,forma,jak to zrobicie,czy się też tam pokażecie-zależy od Waszej licentia poetica Zaczynamy i liczymy na ciekawe i systematyczne podejście do tematu. Sponsor będzie obserwował Wasze testowe tematy :) /SFD/2022/9/18/2fc33fe28fc74122b9ef78b005f2276c.jpg

cssource, proszę cię, nie pisz więcej jak piszesz że od dużej ilości brzuszków schudnie co do tematu, wg mnie na tym zdjęciu klata wyrobiona nie jest musisz sobie ustalić dietę, nie 2 a 5-7 posiłków dziennie, przy takim odżywianiu napewno nie schudniesz podklejone tematy, tam wszystko jest!

[...] każde inne mogą być małe, jak kazde inne rosną i jak każde inne można je wytrenować. Żeby zrealizować swój cel, musisz się w pierwszej kolejności wziąć za miskę. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale odżywianie, ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę i wstaw tutaj do oceny. Jeśli nie masz na to czasu lub nie chcesz [...]

rozpyerdalaja mnie te tematy, bo takich gdzie pisze o lodzianienie bylo juz multum, co wy mu kazecie? chlop tu siedzi dzien noc, pomaga od siebie sam, a ludzie wstydu nie maja i lodzianin ee ty eee ty zajrzyc, rozpisz itp... to moze po 100 ziko na jego konto jak kazecie ?

[...] zachowania w sytuacjach awaryjnych,masz elementy psychologii zachowań,masz treningi walki w różnych pomieszczeniach itp.zajęcia.Nawet sekcje cywilne KM ocierają się o takie tematy i dla ludzi chcących w przyszłośći pracować w służbach mundurowych treningi Krav Magi są jak najbardziej wskazane,bo na podbudowie tego co się nauczą w sekcjach [...]